Pour commencer, joyeuse fêtes à tous nos lecteurs !Le soir du nouvel an nous prenons tous des résolutions pour la nouvelle année. Cependant au bout de quelques semaines nous abandonnons nos résolutions.

C’est pour vous aider à tenir vos résolutions toute l’année que je vous écris cet article.

Le soir du nouvel an nous nous fixons un objectif. Mais si nous nous fixons seulement l’objectif nous ne l’atteindrons pas. De plus si notre objectif n’est pas précis nous ne pourrons déterminer si nous l’avons atteint ou non. C’est pourquoi, nous devons élaborer un plan pour atteindre notre cible. Nous devons planifier nos mois, semaines et journées de manière à maintenir nos résolutions.

Prenons l’exemple de courir une fois par semaine. Vous devez choisir un jour dans la semaine où vous êtes libre pour courir, généralement le matin. Puis vous choisissez l’heure et vous mettez un réveil, ce qui vous poussera à vous lever.

Parlez à vos amis et votre famille de vos résolutions, ils vous encourageront et vous aiderons à vous lever pour faire votre heure de course.
Certains jours vous n’aurez pas le courage de vous lever, d’aller courir. Mais pensez à votre corps dans 6 mois, sur les plages ahah ! Prenez le temps de vous imaginer dans 6 mois ! Cela vous motivera quand vous ne serez plus.

Récapitulons, pour atteindre vos objectif vous devez :

1 : Savoir précisément ce que vous voulez

2 : En combien de temps ( définir une date butoir)

3 : Savoir ce qui définira que vous avez réussi

4 : Visualisez vous quand vous aurez atteint votre objectif

5 : Parlez-en à votre entourage pour qu’il vous motive.

Appliquez ces conseils, vous augmenterez vos chances de succès!

J’espère que vous passerez un très bon nouvel an ! Ah oui, JOYEUX NOËL !

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